肩こりと姿勢の
深い関係

肩こり・首のこりについて

「揉んでもらってもすぐ戻る」「気づくと肩が重い」——その肩こり、姿勢と深く関わっているかもしれません。ここでは肩こりと姿勢の関係をやさしくお話しします。

なぜ肩はこるのでしょう

肩こりは、首や肩まわりの筋肉が緊張して、重さやだるさが出やすくなっている状態と言われています。同じ姿勢が続いたり、力みが抜けなかったりすると、その緊張が続きやすくなります。

姿勢との深い関係

長時間のスマホやパソコン、前かがみの作業などで頭が前に出ると、首や肩には大きな負担がかかります。うつむく姿勢が続くほど、首肩の筋肉は緊張しやすくなると言われています。

揉んでもすぐ戻るのはなぜ？

強く揉むと一時的に楽になっても、緊張を生んでいる姿勢や身体の使い方が変わらなければ、またこりやすくなります。その場しのぎではなく、こりにくい状態を目指すことが大切だと考えています。

神経整体ねこの手の考え方

当院では、強く揉んだりボキボキ鳴らしたりはしません。身体の力みや動きを確認しながら、神経のはたらきに着目したやさしい施術で、首肩の緊張をゆるめていきます。

まとめ

肩こりは、姿勢や身体の使い方と深く関わっています。繰り返す肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。