お役立ちコラム

買い物がつらくなる
本当の理由

歩きづらさ・股関節の痛みについて

「スーパーを一周する前に休みたくなる」「重い荷物を持って帰るのがつらい」「遠いお店を避けるようになった」——買い物がおっくうになってきたら、足腰からのサインかもしれません。

ここでは、買い物がつらくなる背景と、また気軽に出かけられる身体づくりについて、神経整体ねこの手の考え方をまじえてやさしくお話しします。

こんなこと、増えていませんか？

次のような変化に、心当たりはないでしょうか。

こうした変化は、歩きづらさや足腰の負担が進んでいるサインのことがあります。

歩く・立ち止まる・しゃがむ・持ち上げる——買い物にはさまざまな動きが必要です。足腰や股関節まわりに負担があると、これらの動作がひとつひとつつらくなり、買い物そのものが億劫に感じられるようになります。

「歩く」という動作は、足だけでなく、腰や胸、腕の振りも含めて全身が連動して行っています。どこか一か所がかたくなると、全身のバランスがくずれ、歩きにくさや疲れやすさにつながることがあると考えています。

買い物を控えるようになると、外出や人と会う機会も減っていきます。身体を動かす時間が減ると、さらに歩きにくく感じることも。

買い物は、ただの用事ではなく、外に出て人と関わる大切な機会でもあります。「また気軽に買い物へ行きたい」——その気持ちを大切にしたいと考えています。

当院では、痛いところを強く押したり、ボキボキ鳴らしたりはしません。痛い場所だけでなく身体全体の動きを確認しながら、神経のはたらきに着目したやさしい施術で、全身が連動して動ける状態づくりをお手伝いします。

無理のない範囲で、また気軽に買い物へ行ける・楽しめる身体づくりを目標に、少しずつ整えていきます。強い刺激が苦手な方や、70代・80代の方も多く来院されています。

身体づくりと合わせて、日々の買い物のしかたを少し工夫するのもおすすめです。たとえば、重い荷物は一度にまとめず、こまめに分けて運ぶ。カートやキャリーバッグを活用して、腕や腰への負担を減らす。混む時間を避けて、自分のペースでゆっくり回る——こうした工夫で、つらさを感じにくくなることがあります。

「休みながらでも、自分で選んで買える」ことは、それ自体が大切な楽しみです。無理をせず、続けられる形を一緒に見つけていきましょう。

「買い物に行きたがらなくなった」「頼まれた物だけ買ってすぐ帰ってくる」——こうした変化は、ご本人よりご家族が先に気づくことがあります。親御さんの外出が減ってきたのが気になって調べている、というご家族からのご相談も歓迎しています。

買い物がつらくなるのは、高齢の方に限った話ではありません。膝や股関節に負担のある方、立ち仕事が続く方など、幅広い年代の方が同じような重だるさを感じています。年齢を問わず、気になった段階でお気軽にご相談ください。

Q. 歩くのがつらい状態でも受けられますか？
A. そうした歩きづらさでお悩みの方が多く来院されています。まずはお身体の状態をお聞かせください。強い刺激は行いません。

Q. 買い物のときだけつらいのですが相談できますか？
A. はい。「こういう動作がつらい」という具体的なお悩みこそ、遠慮なくお聞かせください。

Q. 家族が付き添っても大丈夫ですか？
A. はい。ご家族の付き添いも可能です。安心してご来院ください。

買い物がつらいのは、我慢するものではありません。足元だけでなく全身のつながりに目を向けながら、また気軽に出かけられる身体づくりを一緒に目指していきましょう。気になる方は、お気軽にご相談ください。

※お身体の状態には個人差があります。強い症状や急に出た症状、長く続く症状がある場合は、医療機関にもご相談ください。